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「睡眠不足は、美容の敵」なんて、言うけれど、私はこのまま永眠しちゃうんじゃない？！と思うぐらいに良く寝れる今日この頃。それだけじゃないけど肌トラブル無し。確かに、お肌にとって「睡眠」って大事それは、何故なら・成長ホルモンが分泌される睡眠中は肌の再生にとって重要な時間。その働きは・ハリとうるおいのある健康な皮膚をつくる。骨を丈夫にする。免疫システムの強化。コレステロール代謝の改善。などなど、若さと健康をキープするために全身で大活躍。幼児期に大量に分泌され成長期には骨の成長を助けて背を伸ばす。成長が止まった後も分泌が続き、細胞のアミノ酸取り込みを助けることによって代謝を促進。何かと忙しい大人の女性達でも、「キレイ」と「身体」の為に睡眠も大事にしないとね。

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